Uważność dla dzieci. Trening mindfulness

50 zabaw na poprawę koncentracji, wyciszenie i pracę z emocjami!

Bądź skupiony jak jastrząb, przyjrzyj się chmurom i narysuj niepowtarzalny gwiazdozbiór wdzięczności! Ćwiczenia uważności pomagają w zrozumieniu siebie i otaczającego świata, redukują stres i poprawiają samopoczucie.

Uważność dla dzieci to 50 pięknie ilustrowanych kart, które są wszechstronnym narzędziem do pielęgnowania w dzieciach wewnętrznego spokoju, asertywności i koncentracji. Dzięki różnym tematom i sposobom wykonywania ćwiczeń (zabawy ruchowe, ćwiczenia oddechowe, zabawy relaksacyjne, wizualizacje, aktywności plastyczne) karty mogą towarzyszyć dzieciom w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia. Powstały z myślą o najmłodszych, jednak spodobają się niezależnie od wieku! Można z nich korzystać w domu, przedszkolu, szkole czy gabinecie psychologicznym.

Zabawy z kartami wzmacniają w dziecku świadomość własnego ciała, a przez to uczą rozpoznawania emocji, pomagają ćwiczyć samoregulację, inteligencję emocjonalną i umiejętność skupienia się na tu i teraz. Wspierają także dziecko w budowaniu relacji opartych na wzajemności i dobrej komunikacji. W pełnym bodźców i codziennych wyzwań emocjonalnych świecie aktywności z kart mogą zapewnić wyciszenie, relaks i redukcję napięcia zarówno u dziecka, jak i u rodzica.

Autorka Małgorzata Kulikowska to pedagog, certyfikowany trener uważności dla dzieci w ramach metod dr. Christophera Willarda oraz Eline Snel. Jej pracy nadaje kierunek pedagogika serca, ponieważ uważa, że wzajemna życzliwość i empatia są kluczowe w niesieniu pomocy innym.

Kapitan Nauka to marka, która powstała dzięki rodzicom poszukującym mądrej, pełnej radości, ale i wymagającej rozrywki dla dzieci. Skupiamy się na zagadkach, grach, puzzlach i książeczkach, które uczą przez kreatywną zabawę i wspomagają rozwój dziecka.

Produkty Kapitana Nauki dostosowane są do potrzeb dzieci od narodzin do 11. roku życia. Stymulują rozwój kluczowych umiejętności, takich jak koncentracja, pamięć, spostrzegawczość, myślenie logiczne, kreatywność. Są świetną alternatywą dla smartfona czy komputera, a czas spędzony przy wspólnych rozgrywkach, w gronie rodziny lub rówieśników wzmacnia więzi i umiejętności komunikacyjne.